A menopauza "zűrös" időszak. Háromból két nőt alaposan megvisel, bár a fizikai és pszichés tünetek megjelenése és intenzitása egyénenként eltérő. A fő bűnös az ösztrogénszint csökkenése. A panaszok egy része lassacskán megszűnik, mert a szervezet 5-10 év alatt fokozatosan alkalmazkodik az alacsonyabb ösztrogénszinthez. Kézenfekvő segítség a szintetikus hormon pótlás, de egyre nagyobb az igény a természetes megoldásokra. A fitoösztrogének szedése mellett nem hagyható figyelmen kívül a kiegyensúlyozott vitamin- és ásványianyag-pótlás sem. Az E-vitamin szerteágazó hatásai többszörösen is megkönnyíthetik a kritikus évek átvészelését.