A tudatos táplálkozással ellentétben a folyadékfogyasztás jelentősége napjainkban nincs megfelelően hangsúlyozva. Kutatásunk célja a serdülőkorú versenyúszók folyadékfogyasztási szokásainak vizsgálata volt. Saját szerkesztésű kérdőívet és FFQ-t alkalmaztunk. Statisztikai módszerek: leíró statisztika, kétmintás t-próba, Pearson-féle korreláció analízis, khí-négyzet próba (p<0,05). Alkalmazott szoftverek: SPSS 22, Excel 2016. Az úszók tudják, hogy a sportolóknak több folyadékra van szükségük, minta nem sportolóknak, mégis kevesebbet fogyasztanak. A legtöbben tapasztaltak fáradtságot úszás közben, ami mellé szomjúságérzetet, fejfájást, izomgyengeséget is társítottak. A folyadékbevitel és a dehidratáció tüneteinek észlelése között nincs szignifikáns kapcsolat (p=0,964, R=-0,007). 70% nem kapott még szakmai segítséget a megfelelő táplálkozásra vonatkozóan. Eredményeinkből kiderül, hogy az úszók életmódbeli szokásai összességében követik az egészséges életmód alapelveit. Erdemes azonban odafigyelni a megfelelő folyadékbevitelre és edukálni a sportolókat ennek fontosságáról a dehidratáció megelőzése céljából.  Kulcsszavak: versenyúszók, folyadékfogyasztás, táplálkozási szokások, étrend-kiegészítő fogyasztás, serdülők