Szervezetünk Mg-tartalma mindössze 28 g. Valamennyi sejtünkben megtalálható, enzimek százainak kofaktora, nélkülözhetetlen az anyagcseréhez, ATP-szintézishez, a membránok működéséhez, cardiovascularis, immun- és hormonális funkciókhoz, idegrendszeri és pszichológiai folyamatokhoz. Nem csoda, hogy a hiánya kellemetlen panaszok és komolyabb betegségek egész sorát okozhatja, a pótlása pedig szinte mindenki számára áldásos hatású.