A jelenleg rendelkezésre álló adatok alapján a leghatásosabb és legbiztonságosabb növény a premenstruációs szindróma enyhítésére a barátcserje. A növény terméséből készült standardizált kivonat hosszabb távú alkalmazásával a PMS tünetei enyhíthetők. A nyugtató hatású növények alkalmazásával a pszichés panaszok is mérséklődhetnek. Bár a népi gyógyászatban más növényeket is ajánlanak a menstruációt megelőző tünetek enyhítésére, valamint a menstruációs vérzés csillapítására, ezen növények hatásossága tudományosan nem alátámasztott.