A magnézium (Mg) a második legfontosabb intracellulóris kation, nélkülözhetetlen a sejtek anyagcseréjéhez Felmérések szerint a népesség több mint fele nem fogyaszt elegendő Mg-ot. A nyugati típusú étrend Mg-tartalma az ajánlott napi bevitelnek kevesebb, mint 30-50%-a, amiért jelentős részben a műtrágyázás és az élelmiszer feldolgozási eljárások felelősek. A fizikai és a pszichés megterhelés még a csekély Mg-tartalékokat is felemészti, így a Mg-hiány a fiatalokat erőteljesen sújtja. Pedig az adekvát Mg-ellótottság kulcsfontosságú a mindennapi teljesítményhez és stressztűréshez, hosszú távon az egészség megőrzéséhez.