Az esésmegelőzés az időskorúakkal foglalkozó szakemberek fontos feladatai közé tartozik. Néhány, az idős életszakaszban gyakran előforduló krónikus betegség és a hanyatló funkcionális állapot - az alsó végtagi izomgyengeség, korábbi elesés, a járászavarral és egyensúlyzavarral járó betegségek, időskori látászavar, alsó végtagi arthrosis, kognitív működészavar, inkontinencia - fokozza az elesés kockázatát. Ezt a hatást jól megtervezett mozgásprogrammal lehet csökkenteni. A mozgásprogramok hatásosságát a program gyakorlatainak típusa és a program dózisa jelentősen befolyásolja. A gyakorlattípusokat tekintve a multimodális mozgásprogramok hatásosak, melyek egyensúlyfejlesztő gyakorlatokat, izomerősítő, valamint nyújtógyakorlatokat tartalmaznak. A gyakorlattípusok mellett lényeges a mozgásprogram dózisa is: a kockázatcsökkentő hatás eléréséhez 6 hónapon át összesen legalább 50 órányi mozgásprogramon kell részt venni. Ezt a dózist a nemzetközi gyakorlatban otthon, önállóan végzett, valamint csoportban végzett gyakorlatok kombinációjával érik el. A hatásos és biztonságos esésmegelőző program megtervezéséhez elengedhetetlen annak ismerete, hogy milyen krónikus betegségek és egyéb rizikótényezők jelentenek az adott idős ember esetében eséskockázatot, valamint hogy milyen szintű az idős ember aktuális funkcionális képessége. Ennek megfelelően tervezzük meg a program gyakorlatait, hogy azok eléggé nehezek, de megfelelően biztonságosak legyenek.