Célkitűzés: A kutatás célja az volt, hogy bizonyítsuk egy 12 héten át tartó, fizioballon végzett kismamatorna hatását a medence mozgására, valamint - stabilometriás értékek segítségével - a kontrollcsoport eredményeire. Igazolni kívántuk továbbá a stabilizáló és a medence normál szögét beállító gyakorlatok fontosságát a deréktáji fájdalom, illetve a rectus diastasis kialakulásának megelőzésében. Eredmények: A fizioballon végzett kismamatornán résztvevő várandós nők kisebb mértékű fájdalomról számoltak be, mint a kontrollcsoport (p<0,05). A medencemozgást tekintve az adatok igazolják, hogy a fizioballon végzett torna hatására a kismamák lumbális stabilitása növekedett. Így igazoltuk, hogy - a derékszakaszt stabilizálva - csökkentettük a derékfájdalom előfordulását, illetve a rectus diastasis kialakulását. A stabilometriás eredmények átlagértékei - bár szignifikáns különbséget nem mutattak - jelzik a torna pozitív hatását a kismamák egyensúlyi állapotára. Következtetés: Az eredményekből látható, hogy nagy előnnyel járhat, ha a legtöbb várandós nőt bevonjuk a kismamatorna-programokba, így is könnyítve ezt az önmagában is meglehetősen megterhelő időszakot.