Kutatásunk során egy 6 hetes izomerősítő tréning hatásait vizsgáltuk az egyensúlyra fiatal felnőtteken. Vizsgáltuk, hogy a gluteus erősítés hatására a functional reach forward tesztben, a triceps erősítés hatására a statikus egyensúlyban találunk-e javulást. A tanulmányban 11 fiatal, 21 és 26 év közötti önként jelentkező vett részt. A tréning előtt és után egyensúlyukat NeuroCom Basic Balance Master géppel és Horak BESTestje alapján vizsgáltuk. Az erősítés során két csoportra osztottuk a résztvevőket. Az egyik csoport a m. gluteus maximus, a másik a m. triceps surae erősítését végezte. A résztvevők egyensúlya mérhetően javult a fizikális vizsgálat alapján, de stabilometerrel vizsgálva szignifikáns eredményt nem kaptunk. Ennek oka lehet a kis esetszám. Eredményeink arra utalnak, hogy fiatal felnőttek egyensúlya is javítható izomerősítő tréninggel. Változásokat azonban nehezített tesztek esetén (tandemállás csukott szemmel, lábujjra emelkedve egy lábon állás) találtunk.