A szoptatás befejezése utáni fogyókúra során fontos, hogy ne azonnal akarjunk megszabadulni a felesleges kilóinktól, hanem (kiegyensúlyozott étrend és rendszeres mozgás segítségével) fokozatosan érjük el a kívánt testtömeget. A saját fogyókúránk mellett pedig fokozottan figyeljünk oda kisgyermekünk étrendjére is. A szilárd ételek bevezetését például a legtöbb ajánlás féléves korig nem javasolja, mégis sokan nem fogadják meg ezt a tanácsot, és már korábban megkezdik a szoptatás mellé a hozzátáplálást, pedig ez számos veszéllyel járhat.