Feltételeztük, hogy a légző gyakorlatok javítják az aerob állóképességet. A vizsgálatban 26 fiatal vett részt. A rizikófaktorok feltérképezésére egy kérdőívet használtunk, mely után egy légzőtorna program következett. A tréning előtt és után mértük a mellkaskitérést, az akaratlagos apnoe időt és a Cooper tesztet. Mindegyik paraméter szignifikáns javulást mutatott. Elmondhatjuk tehát, hogy a légzőtorna hatékony eszköz lehet egészséges embereknél az aerob állóképesség fenntartására és javítására.